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香蕉% w: p. N- f/ ?: Z9 c2 y
2根
$ Z1 |; }9 F: l4 U雞蛋
1 Y: m+ G; j5 D2個3 F2 w& F5 J9 F1 s6 t
燕麥片
$ u" V) M6 m( H; W$ a% |70克7 @! m- K! \; t7 m2 X0 H
牛奶7 U3 x8 _/ C" j& M1 R
100
% k* l; ]: ?4 _奇亞籽
& {0 x0 c5 X8 F' I10克
4 Y. Y: u5 x0 N6 Y" f巧克力粉
4 |( z) S6 z, B+ W3 R/ o% J" \* Y35) n7 U- O& ^- K, q# `/ ?
鹽) O0 L% [+ U2 I5 J) n
一點點2 b/ {, y7 ^0 J2 ?- e5 k4 o
無鋁泡打, \! j. m; x( g5 S
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香蕉壓成泥後加入雞蛋攪拌均勻 D ]& D1 ]8 z, N
把所有材料,牛奶/麥片/奇亞籽/鹽/無鋁泡打粉/無糖巧克力粉后全部攪拌均勻。
X [" Y0 ~; }9 U2 E9 q香蕉燕麥液,攪拌勻後靜置10分鐘,在倒入烤培的模具內。
$ w4 r2 Y6 g; h% t9 ?今天是用氣炸鍋烘烤,溫度設定180度20分
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發表於 2023-12-30 11:14:40