红枣南瓜银耳汤[11P]

huhao740329

红枣南瓜银耳汤[11P]
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“银耳汤就是我们经常做的平价美容滋补品，银耳汤不仅口感滑润、香甜醇美，而且滋阴止咳、润肺化痰、润肠开胃的作用。 由于夏季闷热的天气往往会影响人们的睡眠和休息，很多人的睡眠很差， 因此加入点安眠作用的红枣， 能对夏日失眠有良好的治疗作用。最后再加入点即补血， 又解毒的南瓜， 让这道甜品更具有美容保健的作用。
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    看看我自制的“红枣南瓜银耳汤”就完成了， 放入冰箱中冷藏以后再拿出来吃， 吃到口里透心凉， 清凉一夏。”
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食材明细
银耳 15克
红枣 适量
南瓜 适量
) k! Y! \+ K  A糯米粉 适量
冰糖 适量
蜂蜜 适量
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甜味 口味
煮 工艺
一小时 耗时
4 w0 u# @. c( F/ N; ?: `简单 难度

红枣南瓜银耳汤的做法步骤
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将提前用冷水泡上一个小时的银耳和适量的水, 放入电饭煲中；

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按下“煮粥”的功能键；

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碗中放入糯米粉，加入适量的蜂蜜；
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3 ]4 E( r8 c6 Q和成软硬适度的糯米团；
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+ \8 v5 U9 j9 I6 H! U/ T% e# {洗净红枣， 去除中间内核；
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" L9 J) _1 e# N$ e0 J7 I将糯米面团塞入其中；
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" I! ?) u5 B2 Q- `: l! z- N& x% h南瓜去皮， 用挖球器挖出小球；
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同时准备好其它原料： 南瓜小球， 糯米红枣，适量冰糖；
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- ^- |$ n. c4 A1 _6 K: o5 O待银耳汤煲到八、九成熟时， 加入其余三样原料， 继续煮， 直至煮好。

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在这夏天，待凉后放入冰箱中冷藏一， 两个小时味道更好。
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使用的厨具：电饭煲