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一、流汗馬上擦乾在進冷氣房
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- o: c2 _, d3 F9 U) X6 D在進入冷氣房前，應該要把汗擦乾，最好能將濕衣物更換下來。1 U( K5 A, R3 V- N0 m& b
% T, g* \4 @# S" h5 q2 Y7 O) }; r3 E) `$ i 二、多喝溫開水、穿薄外套
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預防冷氣病上身，每天要攝取足夠水分，但要切記不要喝冰水，運動流汗後，也不要立刻沖冷水澡或喝冰水，要給身體一段緩衝時間調適。
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/ s: \' Y W" T 三、冷氣不要對著人吹
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盡量避免冷氣、風扇出風口直吹人體，尤其是頭、頸部等部位。* p9 Z$ b! `: w( Z. a$ |
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四、維持固定溫度 |
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發表於 2020-7-28 00:00:51