每日吃枣，到底对身体有啥好？

akkwong

从营养价值上来说，大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、18种氨基酸(其中有8种是人体不能自动合成的在)，6种有机酸，36种微量元素。重点要说的是，维生素C更是所有果品中含量最高的，是名副其实的维C之王，另外，还含有钙、磷、铁和环磷酸腺苷等难得的微量元素。

　　这些营养元素对身体都大有裨益，常吃对身体好处当然少不了了。比如说，吃枣补铁，有效预防贫血，常吃面色更加红润；维C有助于提高免疫力，维C还是活性很的抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原，防止黑色素在体内沉积，可有效地少皱纹及色素沉积。因此，在民间，也有“天天吃红枣，一生不显老”的说法。

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