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[生活常識] 巧用藥膳調失眠

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發表於 2019-3-18 00:00:15 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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莲子百合瘦肉汤
$ q, x: Y# K" N* C/ _
% U5 k; @; y/ g, ? 功效:益气调中,补虚损,交心肾,安神,益智,清心。5 g: b2 P$ l! z. j

4 V. u/ j2 k. l* p& Z 适应症:神经衰弱,心悸失眠,病后体弱等。
4 K+ [! d) D, H2 x* G* u( }/ V. X' t/ S' ~0 P$ i  b
莲子性味甘、涩、平,入心、脾、肾经,能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平,入心、肺经,有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。2 g& L) s+ q( f- @9 F. C; R7 v# |

$ c0 K6 l, ^, u 莲子50克,百合50克,猪瘦肉250克切块,加水煲汤。
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3 ]( z6 t) N4 `1 n. c- ~# L8 ?4 @ 柏子仁炖猪心
( x/ o$ u4 \: _4 Y8 c) o7 D$ K7 l* C! E( c9 H1 V
功效:养心,安神,补血,润肠。适应症:心悸,怔忡,失眠,肠燥便秘等。
5 h/ t( ^/ Z4 u4 l6 s, G! C0 w2 u4 {  }% j( w. ^: ^4 a- j
柏子仁性味甘、辛、平,可宁心安神,润肠通便,止汗;猪心性味甘、咸、平,入心经,可补血养心。用柏子仁适量,放入猪心内,加水炖熟服食。6 C' r, Z  r3 a# }
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合欢花蒸猪肝* Q2 I) i% n# B1 H% Q: l& u/ b
: D5 ?6 }! X0 m& v+ }9 i2 U
功效:清风明目,舒郁理气,养肝安神。/ V2 T/ r6 W: r. R3 ?

. |" X+ L4 W! i( I1 U' M+ q 适应症:失眠,胁痛等。
7 _+ U& G. t  N: e5 S7 o% k+ Y, W: |: Q" G0 m; i
合欢花性味甘、平,入心、肝、脾经,能舒郁,理气,安神,活络:猪肝性味甘、苦、温,入肝经,能补肝,养血,明目。每次用合欢花(干品)10克,加水少许,泡浸4~6小时,猪肝100~150克切片,同放碟中,加食盐少许调味,隔水蒸熟,食猪肝。! n" x1 u5 n6 t4 e" c3 P
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甘草小麦红枣汤* @7 i( M7 r( ]% ^+ @
5 e0 c4 e& H4 u& Z: A  y( k
功效:和中缓急,养心安神,补脾和胃。& ~' X' v3 ]$ B
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适应症:癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。
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# V) X) u3 ?" b/ T( n4 D3 m 甘草性味甘、平,入脾、肺经,能和中缓急,润肺,解毒:小麦性味甘、凉,入心、脾、肾经,能养心、益肾、除热、止渴:红枣性味甘、温,入脾、胃经,能补脾和胃、益气生津、调和营卫。每次用甘草10克,小麦30克,红枣5枚,清水两碗,煎至一碗,去渣饮汤。
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發表於 前天 17:28 | 顯示全部樓層
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這個我收藏了!謝謝分享!WK的資源越來越豐富,這少不了大大的辛勞!
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