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[生活常識] 巧用藥膳調失眠

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發表於 2019-3-18 00:00:15 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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莲子百合瘦肉汤$ |! ]: W# M! \  @8 h7 M: x8 y
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功效:益气调中,补虚损,交心肾,安神,益智,清心。
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+ o+ G: C2 U9 B 适应症:神经衰弱,心悸失眠,病后体弱等。, [6 t% s/ K3 g: D- y, N

7 z. N# u) b) ~  F0 N+ w; u, E 莲子性味甘、涩、平,入心、脾、肾经,能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平,入心、肺经,有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。
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' f' y/ u- b+ q; O: m* t7 H" X 莲子50克,百合50克,猪瘦肉250克切块,加水煲汤。9 M2 M0 F, A2 y) ~# X; e

0 C; T. |! Y; ^1 p  a; D* w 柏子仁炖猪心2 x0 b6 \; _4 o$ L
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功效:养心,安神,补血,润肠。适应症:心悸,怔忡,失眠,肠燥便秘等。: N: V5 n% t  i' I! O  _
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柏子仁性味甘、辛、平,可宁心安神,润肠通便,止汗;猪心性味甘、咸、平,入心经,可补血养心。用柏子仁适量,放入猪心内,加水炖熟服食。
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合欢花蒸猪肝
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0 H# Q. X0 D8 @ 功效:清风明目,舒郁理气,养肝安神。  O4 O" v1 S; O
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适应症:失眠,胁痛等。: c4 \, C+ W# M: Q2 Y$ |  J

/ }  o& `+ U& `5 F* ], @: u 合欢花性味甘、平,入心、肝、脾经,能舒郁,理气,安神,活络:猪肝性味甘、苦、温,入肝经,能补肝,养血,明目。每次用合欢花(干品)10克,加水少许,泡浸4~6小时,猪肝100~150克切片,同放碟中,加食盐少许调味,隔水蒸熟,食猪肝。" N6 ]. R. `6 K8 N* V
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甘草小麦红枣汤
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( {0 m7 P$ o- J4 f; N2 X 功效:和中缓急,养心安神,补脾和胃。7 G* R9 F& S0 a2 G

1 B* Y, @! i7 j, d) | 适应症:癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。/ d9 E5 Z9 d$ |
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甘草性味甘、平,入脾、肺经,能和中缓急,润肺,解毒:小麦性味甘、凉,入心、脾、肾经,能养心、益肾、除热、止渴:红枣性味甘、温,入脾、胃经,能补脾和胃、益气生津、调和营卫。每次用甘草10克,小麦30克,红枣5枚,清水两碗,煎至一碗,去渣饮汤。
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發表於 前天 17:28 | 顯示全部樓層
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