5件事會加快你的衰老

akkwong

第一件事：愁眉不展

( N# Q0 _, m+ w  j2 P! a/ | 　　正如常说的一句话，笑一笑十年少，当自己心情不好的时候，就会生气、心烦、心，这时候，脸上的“愁纹”就会增加。因此，情绪稳定和乐观是调节内分泌系统的重要保证，如果自己每天都有一个好的心情，就会散发出一种从内到外的优雅。

　　第二件事：熬夜

　　熬夜是皮肤的敌人，睡眠不足会导致皮肤细胞的一些调节活动发生混乱，影响皮肤细胞的活力，所以每天至少睡8个小时，如果低于这个水平，就可以重新评估自己的健康指数了。充足的睡眠很容易体现在皮肤上，特别是眼部皮肤上，睡上一个好觉，能消除肌肤疲劳，使肌肤细胞在正常活动中调节，延缓肌肤老化。
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6 q% S0 l( h( Y" }1 x1 o" d 　　第三件事：长时间暴晒
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　　整天暴露在阳光下，坏处很多，过度吸收紫外线会使皮肤变黑变粗，严重的可能会导致皮肤癌。当然，它也是皮肤过早老化的主要原因之一，原因是阳光照射会损害皮肤的深层弹性纤维，导致皮肤变得松弛、暗淡、有皱纹。因此，有必要养成使用高质量防晒产品的习惯。

　　第四件事：吸和喝酒
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　　尼古丁会收缩皮肤血管，因此，吸者的皱纹比不吸者早十年出现，对于吸者的朋友们，看起来会比同龄人老十岁。饮酒可以少皮肤中的油脂含量，促进皮肤脱水，间接影响皮肤的正常功能。

& H+ B( r4 t7 u. f& w' ` 　　第五件事：不喜欢喝水
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4 H* x+ W$ X( U: G+ E 　　水是生命之源，皮肤保养的关键是及时为皮肤补充水分，水摄入量不足会导致皮肤油脂分泌不足和脱水，因此，大家不得不迫自己每天喝八杯水，但不要喝含咖啡因的饮料。