口味越來越重？這“高鹽值”的背后，隨時給你致命一擊！

akkwong

鹽帶來的四大疾病，嚴重威脅你的身體健康

　　1、誘發高血壓--導致心腦血管疾病

9 ~6 M1 n! m; I 　　有研究發現，長期高鹽飲食容易引發高血壓，過于咸的食物首先會引起血液中鹽分過多，造成血壓偏高。但減少食鹽攝入后血壓就會有降低的趨勢。高血壓還會增加多種疾病的風險，比如心臟病和中風。
, j* L1 Q" J9 P
　　所以，長期高鹽飲食會加重患高血壓的風險，甚至導致心血管疾病和中風等問題；三高人群和糖尿病等慢性病患者都應該控制鹽的攝入量。

　　2、加重腎的負擔，誘發腎臟疾病
+ _) r" ~: m; n% D
　　腎臟是人體一大重要代謝器官，人體的很多其他代謝廢物也會通過腎臟，以尿液的形式排出體外。

　　鹽是經過腎臟通過尿液排出體外的，當鹽的攝入量升高之后，會升高尿液中的蛋白質含量，而尿液中蛋白質的含量又是腎臟疾病和腎損傷的危險信號之一。

　　而你攝入的鹽分越多，也就意味著腎臟承擔的工作負擔越重，導致腎臟損傷的可能性越大。

0 u  ^& B' O" t8 B/ @$ O- a 　　所以，“口味重”的人，患腎臟疾病的風險更高，一定要警惕自己的鹽分攝入。
. b' s# c/ y1 H* W
　　3、高鹽增加骨質疏松和腎結石

　　鹽可促進鈣流失，長期高鹽飲食的人更容易患骨質酥松，因為，食鹽含有鈉離子，鈉從人體排出時會攜帶一部分的鈣離子，就會導致鈣的流失，導致骨骼變薄，增加骨質疏松的風險。
* W- L8 ^6 K3 \" l0 n+ ^
8 e( `& S4 V) h9 a 　　同時，鈣排出也會增加尿鈣水平升高，尿液中鈣的增加，也增加了換腎結石的風險。
2 B5 e7 \, v/ @+ Z4 Y
5 U( U, W" h6 [. {" l+ v* J 　　4、誘發胃癌
5 P" F* e  g' T( n
% K0 g0 ~8 ~( `0 W* z* b* \ 　　過量食鹽造成的高滲透壓環境對胃粘膜造成直接損傷，長期作用可導致重度萎縮性胃炎，而后者與胃癌的發生密切相關；長期攝入鹽過多的人， 胃癌的發病率和死亡率都是比較高的。

plm009

絕對的好貼！謝謝啊！逐字逐圖地看完這個帖子以後，我的心久久不能平靜，感恩啊！