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枸杞+龙眼" f5 s4 K: F. D- V# a4 O/ i+ Z2 _
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枸杞应该是我们生活中最平常的养肝食材,在中医里面认为枸杞很适合气血两亏,体质比较虚弱,尤其是肝脏受损的人群,因为枸杞有丰富的维生素以及微量元素,尤其钙、铁等营养物质特别高,在不足血气的同时,还能助我们修复受损肝脏。我们因为肝脏不好,肝火旺盛失眠多的人,就可以用肝脏搭配龙眼来喝,不仅能安神助眠,还能清热降火。+ s" b6 }* C9 e/ ?% g
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枸杞+红枣
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对于女性的养肝跟男性还是略有不同的,肝脏受损之后,女性就会出现气血不足的情,尤其每个月还会生理期,内分泌以及排毒都会影响到肝脏的正常工作,所以女性养肝的时候,可以用枸杞搭配红枣来吃,两者搭配在一起不仅会让女性的面色变红润,更是有补血养肝,排毒养颜的作用!
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枸杞+蒲公英. u5 a; X# l3 c
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枸杞其实还能跟一些野菜煮在一起制作成枸杞茶,尤其是蒲公英,对于分解肝毒有很不错的作用,蒲公英可以助我们清热解毒,并且轻因喝酒抽而造成的负,对于中老年人控制血压也是有一定助的,枸杞本身就有明目清火的作用,常喝肝脏就会更壮一些哦! |
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